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Votre nouvelle box de CrossFit à Saint-Denis

Ouverture prochaine

 

Présentation du CrossFit

 

Qu'est ce que c'est ?

Le CrossFit est un programme d'entrainement, visant à rendre les pratiquants le plus polyvalent possible physiquement, en meilleure santé, en se basant sur des outils de mesure précis. 3 éléments régissent la programmation CrossFit, des Mouvements Fonctionnels, exécutés à haute intensité, et constamment variés.

Pourquoi le CrossFit ?

Pour ses bénéfices direct sur l'état de santé. Le CrossFit, par la variété de ses entrainements, son coaching au plus près des pratiquants, sa communauté, ses bénéfices directs et indirects sur la vie des adhérents et ses milliers d'affiliées à travers le monde, représente la seule réelle alternative face aux maladies chroniques et aux mauvaises habitudes de la vie moderne.

Qui peut pratiquer ?

Absolument tout le monde. Le programme CrossFit est conçu afin de pouvoir être adapté à qui que ce soit, quelque soit son âge, sa condition physique ou d'éventuelles blessures. La communauté CrossFit et les formations de coachs CrossFit dédient un large panel d'outils et d'enseignements à l'adaptation des mouvements  pour chaque adhérent.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de CrossFit regroupe le coach, ainsi que 12 personnes maximum par séance, afin de garantir une qualité de coaching optimale pour chacun, une adaptation précise des mouvements. 
Afin de cerner au mieux chaque adhérent, des séances d'apprentissage de "Mouvements Fondamentaux" sont nécessaires avant toute inscription aux WODs conventionnels.

Quand se déroulent les séances ?

Les séances de déroulent du lundi au samedi selon le planning et les horaires d'ouverture de la box, généralement du lundi au samedi, de 6h30 à 20h en fonction des demandes. Le nombre de créneaux évoluera proportionnellement à la demande.

 

Les mouvements fondamentaux

Il existe 9 mouvements de base à explorer puis à maitriser afin de profiter au mieux de la programmation CrossFit. Ces mouvements dits "fondamentaux" seront présentés puis travaillés dans des séances spécifiques proposées à nos adhérents avant toute possibilité d'inscriptions aux WODs conventionnels. Ces quelques mouvements en vidéo ci-dessous.

 
 
 

Planning

Vous trouverez sur le planning ci-dessous les créneaux WODs et Fondations mis à votre disposition au sein de CrossFit 1848. Rendez-vous sur votre application Déciplus 2020, munis de votre ID et de votre mot de passe pour vous inscrire. Note : Vous ne pourrez vous inscrire aux WODs qu'après validation des Fondations.

 

Contact

 

0692197878

 

Que vous soyez à la recherche de remise en forme, de perte de poids, de préparation physique... le CrossFit est fait pour vous !

Venez vous dépasser et vous encourager les uns les autres !
Nous sommes affiliés CrossFit ®.

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266 Rue Maréchal Leclerc
97400 Saint-Denis

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