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Le CrossFit

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Le CrossFit est un programme d'entrainement, visant à rendre les pratiquants le plus polyvalent possible physiquement, en meilleure santé, en se basant sur des outils de mesure précis. 3 éléments régissent la programmation CrossFit, des Mouvements Fonctionnels, exécutés à haute intensité, et constamment variés.

Qu'est ce que c'est ?

Pour ses Bénéfices direct sur l'état de santé. Le CrossFit par la variété de ses entrainements, son coaching au plus près des pratiquants, sa communauté, ses bénéfices directs et indirects sur la vie des adhérents aux milliers d'affiliées à travers le monde, représente la seule réelle alternative face aux maladies chroniques, aux mauvaises habitudes de la vie moderne.

Pourquoi le CrossFit ?

Qui peut pratiquer ?

Absolument tout le monde. Le programme CrossFit est conçu afin de pouvoir être adapté à qui que ce soit, quelque soit son âge, sa condition physique, d'éventuelles blessures. La Communauté CrossFit et les formations de Coachs CrossFit dédient un large panel d'outils et d'enseignements à l'adaptation des mouvements  pour chaque adhérent.

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Il existe 9 Mouvements de base à explorer puis à maitriser afin de profiter au mieux de la programmation CrossFit. Ces mouvements dits "Fondamentaux" seront présentés puis travaillés dans des séances spécifiques proposées à nos adhérents avant toute possibilité d'inscriptions aux Wods conventionnels. Ces Quelques mouvements en vidéo :

Courtesy of CrossFit Inc.

Vous trouverez sur le planing ci-dessous les créneaux "WODS" et "Fondations"  mis à votre disposition au sein de CrossFit 1848. Rendez vous sur votre application Déciplus, munis de votre id. et mot de passe et inscrivez vous. ATTENTION : vous ne pourrez vous inscrire aux "WODS" qu'après validation des "Fondations":

Solo

Full Access

//€-Mois


Engagement Un An

Couples

Full Access

//€-Mois


Engagement Un An

Solo

2 Wods/sem

//€-Mois


Engagement Un An

Seance Supp

Non Adherent

//€

Utilisable 3 Mois

Carnet de 10

Fondations

//€


2h apprentissage

Fondamentaux

Seance Suppl

Adherent

//€


Utilisable 3 Mois

Carnet de 10

Contact





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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CrossFit 1848

Rue Maréchal Leclerc

97400 Saint Denis

Une Séance de CrossFit regroupe le Coach, ainsi que 12 personnes maximum par séance, afin de garantir une qualité de coaching optimale pour chacun, une adaptation précise des mouvements.

Afin de cerner au mieux chaque adhérent, des seéances d'apprentissage de "Mouvmeents Fondamentaux" sont nécessaires avant toute inscritption aux WODs conventionnels.

Comment se déroule une séance ?

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Les Séances de déroulent du Lundi au Samedi selon le Planning et les horaires d'ouverture de la box, généralement à du Lundi au Samedi, de 6h30 à 20h en fonction des demandes. Le nombre de créneaux évoluera proportionnellement à la demande.

Quand se déroulent les séances ?

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